logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Chiftele de ton
Incearca o reteta inedita!
Chiftele de ton
Valori Nutritionale
Chiftele de ton

Nr. portii reteta: 4 (total: 1156 g)


Valori pentru 1 portie (289 g):


Calorii 393

Calorii din Grasimi 149


  • % DZR
  • Grasimi 20.3 g
    31%
  •     Grasimi Saturate 5.4 g
    27%
  •     Grasimi Trans 0.2 g
  • Colesterol 24.4 mg
    8%
  • Sodiu 422.6 mg
    18%
  • Carbohidrati 35.1 g
    12%
  •     Fibre 5.2 g
    21%
  •     Zaharuri 4.6 g
  • Proteine 19 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 1 h
portii:
reclama
preparare
1. Se face piureul de cartofi. Se fierb cartofii intr-o oala calda cu apa clocotita sarata timp de 15-20 de minute, sau pana se inmoaie. Se scurg bine, se pun la loc in oala impreuna cu untul si se zdrobesc bine pana cand amestecul devine fin si omogen.
2. Se adauga in piure hreanul, patrunjelul, ceapa verde si boabele de porumb si se amesteca bine, apoi se adauga tonul si se condimenteaza dupa gust. Se lasa amestecul sa se racoreasca putin.
3. Se fac chiftelele. Se imparte amestecul in 8 si se fac 8 chiftele plate, fiecare cam de 7 cm in diametru. Se presara cu faina pe fiecare dintre fete.
4. Se prajesc chiftelele. Se incinge uleiul intr-o tigaie mare, de preferinta neaderenta. Se pun chiftelele si se prajesc pe foc potrivit 3-4 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc tare, intorcandu-le cu grija cu o spatula. Daca nu aveti o tigaie suficient de mare, atunci chiftelele se prajesc in doua transe, pastrandu-le la cald pe cele care sunt gata. Se servesc fierbinti, cu maioneza cu lamaie si cu felii de lamaie.
retete similare
Chifle umplute cu ton
chifle umplute cu ton
1
Arancini Filanti (chiftelute de orez cu mozzarella) cu ton
arancini filanti (chiftelute de orez ..
acum: 4 ani
0
reclama
Salata mediteraneana cu ton si rosii
salata mediteraneana cu ton si rosii
1
comentarii