logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Fajitas cu legume mexicane
O reteta fara carne, care contine putine grasimi, dar are mult gust si aroma.
Fajitas cu legume mexicane
Valori Nutritionale
Fajitas cu legume mexicane

Nr. portii reteta: 8 (total: 1104 g)


Valori pentru 1 portie (138 g):


Calorii 208

Calorii din Grasimi 68


  • % DZR
  • Grasimi 7.8 g
    12%
  •     Grasimi Saturate 2 g
    10%
  •     Grasimi Trans 0.1 g
  • Colesterol 6 mg
    2%
  • Sodiu 218.5 mg
    10%
  • Carbohidrati 29.8 g
    10%
  •     Fibre 4.4 g
    18%
  •     Zaharuri 3.9 g
  • Proteine 5.3 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 45 min
portii:
reclama
preparare
1. Intr-o oala cu apa clocotita se adauga amestecul mexican congelat si se lasa la foc mediu timp de 6-8 minute, dupa ce apa a dat in clocot din nou.
2. Se combina intr-un castron amestecul mexican de legume cu usturoiul, boia, oregano, sucul si coaja rasa de lamaie, pasta de rosii, smantana si 1 lingura ulei. Se amesteca bine.
3. Se incalzeste cuptorul la 180°C. Se caleste ceapa intr-o tigaie si se adauga in amestec.
4. Se ambaleaza tortillas, stivuite, in folie metalica, si se pun in cuptor 10 minute, sa se incalzeasca.
5. Se imparte amestecul de legume intre tortillas incalzite si se ruleaza. Se orneaza cu felii de lamaie si se servesc cu salsa de rosii si smantana. Ca alternativa, se pun ingredientele separat, cu tortillas invelite intr-un şervet, ca sa stea la cald, pana cand sunt servite.
retete similare
Supa de legume
supa de legume
acum: 3 ani
0
Ghiveci cu legume
ghiveci cu legume
acum: 2 ani
0
reclama
Legume cu orez
legume cu orez
acum: 2 ani
0
comentarii