logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Fasole verde cu telina si castane de apa
Fasolea verde proaspata, fiarta si apoi amestecata cu telina crocanta si cu castane de apa, reprezinta o combinatie deosebit de invioratoare de arome si texturi. Serviti acest fel langa orez alb inabusit.
Fasole verde cu telina si castane de apa
Valori Nutritionale
Fasole verde cu telina si castane de apa

Nr. portii reteta: 4 (total: 660 g)


Valori pentru 1 portie (165 g):


Calorii 288

Calorii din Grasimi 247


  • % DZR
  • Grasimi 28 g
    43%
  •     Grasimi Saturate 4.2 g
    21%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 1.9 mg
    1%
  • Sodiu 121.5 mg
    5%
  • Carbohidrati 9.4 g
    3%
  •     Fibre 3.2 g
    13%
  •     Zaharuri 2.5 g
  • Proteine 1.9 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 15 min
portii:
autor:
preparare
1. Umpleti o cratita cu suficienta apa incat sa acopere fasolea pe care o veti pune in vas. Aduceti la fierbere. Adaugati fasolea, acoperiti si gatiti la foc mediu pana cand se inmoaie, 6-7 minute. Scurgeti-o intr-o strecuratoare si lasati-o deoparte.
2. Intr-un bol, amestecati fasolea, telina si castanele.
3. Intr-un vas mic, amestecati uleiul de masline, otetul, sosul de soia, smantana, sare si piper, dupa gust. Turnati acest dressing peste legume si amestecati. Serviti la temperatura camerei.
retete similare
Salata cu fasole verde si spanac
salata cu fasole verde si spanac
acum: 4 ani
0
Fasole verde cu usturoi si busuioc
fasole verde cu usturoi si busuioc
1
reclama
Fasole verde, tofu si nuci caju rumenite rapid
fasole verde, tofu si nuci caju ..
acum: 4 ani
0
comentarii