logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Guacamole
Acest fel clasic se prepara simplu, din avocado copt, ceapa, ardei iute, rosii si coriandru. Pt a atenua gustul iute, scoateti semintele ardeilor iuti inainte de a-i toca. Alaturi de acest guacamole puteti servi niste chipsuri din porumb sau niste legume crude.
Reteta e pt 2 cani (500 g).
Guacamole
Valori Nutritionale
Guacamole

Nr. portii reteta: 6 (total: 594 g)


Valori pentru 1 portie (99 g):


Calorii 114

Calorii din Grasimi 83


  • % DZR
  • Grasimi 9.9 g
    15%
  •     Grasimi Saturate 1.4 g
    7%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 0 mg
    0%
  • Sodiu 32.2 mg
    1%
  • Carbohidrati 7.4 g
    2%
  •     Fibre 4.9 g
    20%
  •     Zaharuri 1.2 g
  • Proteine 1.6 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 15 min
portii:
autor:
reclama
preparare
1. Taiati fiecare avocado in jumatate, scoateti samburii si puneti toata pulpa intr-un bol. Zdrobiti usor cu o furculita.
2. Adaugati ceapa, ardeii iuti, rosia si coriandrul si amestecati cu o furculita pana cand se omogenizeaza bine. Asezonati, dupa gust, cu suc de lamaie si sare.
3. Serviti imediat, deoarece guacamole se inchide la culoare atunci cand e expus la aer.
retete similare
Carpaccio de vita cu guacamole
carpaccio de vita cu guacamole
acum: 4 ani
0
Paste Pappardelle cu rosii cherry si pesto de masline
paste pappardelle cu rosii cherry si ..
1
reclama
Pate de ficat pe carpaccio de mere
pate de ficat pe carpaccio de mere
1
comentarii