logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Piure de naut
Piure de năut
Piure de naut
Valori Nutritionale
Piure de naut

Nr. portii reteta: 4 (total: 236 g)


Valori pentru 1 portie (59 g):


Calorii 97

Calorii din Grasimi 23


  • % DZR
  • Grasimi 2.7 g
    4%
  •     Grasimi Saturate 1 g
    5%
  •     Grasimi Trans 0.1 g
  • Colesterol 3.8 mg
    1%
  • Sodiu 48.3 mg
    2%
  • Carbohidrati 14.2 g
    5%
  •     Fibre 3.8 g
    15%
  •     Zaharuri 2.6 g
  • Proteine 4.6 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 30 min
portii:
reclama
preparare
1. Nautul uscat se pune peste noapte la inmuiat in 3/4 l apa. A doua zi, se fierbe cu o frunza de dafin, 15 minute, in oala sub presiune.
2. Se spala frunzele de menta. Se curata usturoiul. Se scurge nautul.
3. Se face un piure cu nautul, majoritatea frunzelor de menta si usturoiul. Se pune sare si piper dupa gust si se adauga smantana.
4. Se serveste piureul, ornat cu restul frunzelor de menta.
retete similare
Naut cu dovlecei si rosii
naut cu dovlecei si rosii
acum: 3 ani
0
Piure de napi si pere
piure de napi si pere
acum: 4 ani
0
reclama
Porchetta cu piure de pastarnac
porchetta cu piure de pastarnac
acum: 2 luni
0
comentarii