logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Salata de ananas cu radicchio si lastari
Pt aceasta salata usoara, delicata si sanatoasa, folositi lastari de lucerna, floarea-soarelui ori soia. Frunzele verzi de salata le pot inlocui pe cele de radicchio. Ananasul poate sa fie din conserva, dar scurgeti-l bine inainte de a-l adauga in salata.
Salata de ananas cu radicchio si lastari
Valori Nutritionale
Salata de ananas cu radicchio si lastari

Nr. portii reteta: 4 (total: 1188 g)


Valori pentru 1 portie (297 g):


Calorii 248

Calorii din Grasimi 137


  • % DZR
  • Grasimi 15.6 g
    24%
  •     Grasimi Saturate 2.1 g
    11%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 0 mg
    0%
  • Sodiu 60 mg
    3%
  • Carbohidrati 27.8 g
    9%
  •     Fibre 3.7 g
    15%
  •     Zaharuri 18.3 g
  • Proteine 3.5 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 20 min
portii:
autor:
preparare
1. Puneti frunzele de radicchio intr-un bol de salata. Intr-un alt bol, amestecati ananasul si semintele de pin. Intr-un vas mic, amestecati laolalta zeama de lamaie, otetul, zaharul, sarea si piperul, dupa gust, pana cand se incorporeaza bine. Adaugati si uleiul si amestecati energic pana la omogenizare.
2. Turnati jumatate din dressing deasupra amestecului cu ananas si incorporati ingredientele. Adaugati lastarii si restul de dressing. Turnati cu o lingura amestecul de ananas peste frunzele de radicchio. Decorati cu lastari si serviti.
retete similare
Briose "rasturnate" cu ananas
briose "rasturnate" cu ..
acum: 3 ani
0
Jambon afumat cu orez si ananas
jambon afumat cu orez si ananas
acum: 2 ani
0
reclama
Vrabioara rece de vitel, cu andive, radicchio si mustar
vrabioara rece de vitel, cu andive, ..
acum: 4 ani
0
comentarii