logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Salata de naut cu masline, ceapa verde si ierburi ..
Adoptata dupa o mancare traditionala din sudul Frantei, aceasta reteta poate fi, de asemenea, preparata din boabe de fasole alba mica, pestrita, pinto, neagra dar si borlotti (cu boabe mai mari ca pinto), rosie sau alba mare.
Salata de naut cu masline, ceapa verde si ierburi aromate
Valori Nutritionale
Salata de naut cu masline, ceapa verde si ierburi aromate

Nr. portii reteta: 4 (total: 492 g)


Valori pentru 1 portie (123 g):


Calorii 301

Calorii din Grasimi 208


  • % DZR
  • Grasimi 23.7 g
    36%
  •     Grasimi Saturate 3.2 g
    16%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 0 mg
    0%
  • Sodiu 774 mg
    34%
  • Carbohidrati 18 g
    6%
  •     Fibre 5.2 g
    21%
  •     Zaharuri 3 g
  • Proteine 5.5 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 4 h 30 min
portii:
autor:
preparare
1. Alegeti nautul si aruncati boabele stricate sau pietricelele, apoi spalati-l. Asezati-l intr-un bol, adaugati suficienta apa cat sa-l acopere si lasati-l la inmuiat 3 ore.
2. Scurgeti nautul si asezati-l intr-o cratita, acoperindu-l cu apa cam 5 cm. Aduceti la fierbere. Reduceti focul la mic si lasati sa clocoteasca, neacoperit, pana cand se inmoaie, 45-60 de minute. Scurgeti si lasati sa se raceasca.
3. Intr-un bol mare, amestecati otetul, uleiul de masline, toate ierburile aromate, sarea si piperul, dupa gust. Adaugati nautul racit, toate maslinele apoi ceapa verde si amestecati totul pana cand se incorporeaza bine.
4. Transferati intr-un bol si serviti la temperatura camerei.
retete similare
Unt cu ierburi aromate
unt cu ierburi aromate
acum: 3 ani
0
Ceapa verde si rosii la gratar
ceapa verde si rosii la gratar
acum: 4 ani
0
reclama
Supa de orez si rosii cu usturoi si ierburi aromate
supa de orez si rosii cu usturoi si ..
acum: 4 ani
0
comentarii