logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Salata greceasca
Salata ideala pentru vara.
Salata greceasca
Valori Nutritionale
Salata greceasca

Nr. portii reteta: 4 (total: 2216 g)


Valori pentru 1 portie (554 g):


Calorii 318

Calorii din Grasimi 176


  • % DZR
  • Grasimi 20.1 g
    31%
  •     Grasimi Saturate 3.7 g
    19%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 12.8 mg
    4%
  • Sodiu 763.3 mg
    33%
  • Carbohidrati 26.1 g
    9%
  •     Fibre 5 g
    20%
  •     Zaharuri 13.1 g
  • Proteine 12.3 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 50 min
portii:
reclama
preparare
1. Rosiile se spala, se taie in doua, li se scot cotoarele, apoi se taie in opt felii. Castravetii se spala si se taie in rondele groase, indepartand capetele.
2. Se curata cepele de coaja, se taie in doua, apoi in sozisori nu prea subtiri. Ardeii se taie in doua, se curata, se spala si se taie in fasii.
3. Se impart legumele in patru farfurii. Se aranjeaza maslinele si ardeii iuti peste legume.
4. Se bat bine cu telul intr-un castron 3 linguri ulei de masline, otetul de vin, sarea si piperul. Dupa ce s-a dizolvat sarea, se picura vinegreta peste portiile de salata.
5. Telemeaua se taie in 4 felii sau se faramiteaza si se imparte in cele patru farfurii. Se presara cu oregano si se mai stropeste cu ulei de masline.
6. Langa aceasta salata se serveste lipie scoasa din cuptor sau paine alba.
retete similare
Salata greceasca
salata greceasca
acum: 3 ani
0
Salata Caprese
salata caprese
1
reclama
Salata de quinoa
salata de quinoa
acum: 4 ani
0
comentarii