logare
Autentificarea si inregistrarea sunt cat se poate de simple. Da click pe oricare din butoanele de mai jos si vei fi logat sau inregistrat automat si pe reteteSmart.ro.
Daca doresti sa folosesti logarea standard, da click aici.
Logare cu Facebook
Logare cu Google
Salata mediteraneana cu ton si rosii
Salată mediteraneană cu roşii parfumate
Salata mediteraneana cu ton si rosii
Valori Nutritionale
Salata mediteraneana cu ton si rosii

Nr. portii reteta: 4 (total: 1072 g)


Valori pentru 1 portie (268 g):


Calorii 184

Calorii din Grasimi 70


  • % DZR
  • Grasimi 7.8 g
    12%
  •     Grasimi Saturate 1.3 g
    7%
  •     Grasimi Trans 0 g
  • Colesterol 10.4 mg
    3%
  • Sodiu 331.2 mg
    14%
  • Carbohidrati 15 g
    5%
  •     Fibre 2.3 g
    9%
  •     Zaharuri 4.9 g
  • Proteine 14.5 g
Sursa: USDA SR28
ingrediente
timp estimativ: 15 min
portii:
reclama
preparare
1. Taiati in felii rosiile; aranjati-le pe 4 farfurii si asezonati cu oregano.
2. Amestecati salata de ton cu porumb, zdrobind usor cu furculita tonul si adaugati peste rosii.
3. Tocati partea alba a cepei verzi si puneti-o peste salata. Garnisiti cu cateva frunze de busuioc.
retete similare
Pizza Mediteraneana, cu ton si ceapa rosie
pizza mediteraneana, cu ton si ceapa ..
acum: 4 ani
0
File de ton cu salata de rosii, paine prajita si busuioc
file de ton cu salata de rosii, paine ..
acum: 4 ani
0
reclama
Salata mexicana cu ton si avocado
salata mexicana cu ton si avocado
1
comentarii