Ceapa


  VALORI NUTRITIONALE DETALIATE  

Valori pentru 100 g

Calorii
Nutrienti Valori %RC* %DZR**
Calorii 40 (167 kJ)   2%
   Din Carbohidrati 36 (150 kJ) 90%  
   Din Grasimi 1 (4 kJ) 2%  
   Din Proteine 3 (13 kJ) 8%  
   Din Alcool 0 (0 kJ) 0%  

Carbohidrati
Nutrienti Valori %DZR
Carbohidrati 9.3 g 3%
   Fibre 1.7 g 7%
   Amidon 0 g  
   Zaharuri 4.2 g  
      Sucroza 990 mg  
      Glucoza 1970 mg  
      Fructoza 1290 mg  
      Lactoza 0 mg  
      Maltoza 0 mg  
      Galactoza 0 mg  
Detalii

Grasimi & Acizi grasi
Nutrienti Valori %DZR
Grasimi 0.1 g 0%
   Grasimi Saturate 0 g 0%
      4:00 0 mg  
      6:00 0 mg  
      8:00 0 mg  
      10:00 0 mg  
      12:00 0 mg  
      13:00 0 mg  
      14:00 4 mg  
      15:00 0 mg  
      16:00 34 mg  
      17:00 0 mg  
      18:00 4 mg  
      20:00 0 mg  
      22:00 0 mg  
      24:00:00 0 mg  
   Grasimi Mononesaturate 0 g  
      14:01 0 mg  
      15:01 0 mg  
      16:1 nediferentiati 0 mg  
      16:1 c 0 mg  
      16:1 t 0 mg  
      17:01 0 mg  
      18:1 nediferentiati 13 mg  
      18:1 c 0 mg  
      18:1 t 0 mg  
      18:1-11t (18:1t n-7) 0 mg  
      20:1 0 mg  
      22:1 nediferentiati 0 mg  
      22:1 c 0 mg  
      22:1 t 0 mg  
      24:1 c 0 mg  
   Grasimi Polinesaturate 0 g  
      18:2 n-6 c,c 0 mg  
      18:2 CLAs 0 mg  
      18:2 t,t 0 mg  
      18:2 i 0 mg  
      18:2 t nu este definit mai mult 0 mg  
      18:3 n-3, c,c,c 0 mg  
      18:3 n-6, c,c,c 0 mg  
      18:3 i 0 mg  
      18:4 0 mg  
      20:2 n-6 c,c 0 mg  
      20:3 nediferentiati 0 mg  
      20:3 n-3 0 mg  
      20:3 n-6 0 mg  
      20:4 nediferentiati 0 mg  
      20:4 n-6 0 mg  
      20:5 n-3 0 mg  
      21:5 0 mg  
      22:4 0 mg  
      22:5 n-3 0 mg  
      22:6 n-3 0 mg  
   Acizi grasi Trans 0 g  
   Acizi grasi Trans-monoenoic 0 g  
   Acizi grasi Trans-polienoic 0 g  
   Acizi grasi Omega-3 0 g  
   Acizi grasi Omega-6 0 g  
   Acizi grasi Omega-9 0 g  
Detalii

Steroli
Nutrienti Valori %DZR
Colesterol 0 mg 0%
Fitosteroli 15 mg  
   Campesteroli 0 mg  
   Stigmasteroli 0 mg  
   BetaSitosteroli 0 mg  
Detalii
Proteine & Amino Acizi
Nutrienti Valori %DZR
Proteine 1.1 g 2%
   Triptofan 14 mg  
   Treonina 21 mg  
   Izoleucina 14 mg  
   Leucina 25 mg  
   Lizina 39 mg  
   Metionina 2 mg  
   Cistina 4 mg  
   Fenilalanina 25 mg  
   Tirozina 14 mg  
   Valina 21 mg  
   Arginina 104 mg  
   Histidina 14 mg  
   Alanina 21 mg  
   Acid aspartic 91 mg  
   Acid glutamic 258 mg  
   Glicina 25 mg  
   Prolina 12 mg  
   Serina 21 mg  
   Hidroxiprolina 0 mg  
   Proteine Ajustate 0 mg  
Detalii

Vitamine
Nutrienti Valori %DZR
Vitamina A 2 IU 0%
   Retinol 0 mcg  
   Alfa Caroten 0 mcg  
   Beta Caroten 1 mcg  
   Beta Criptoxantina 0 mcg  
   Licopen 0 mcg  
   Luteina + Zeaxantina 4 mcg  
   Vitamina A, RAE 0 mcg  
Vitamina C 7.4 mg 12%
Vitamina D 0 IU 0%
   Vitamina D2 (ergocalciferol) 0 mcg  
   Vitamina D3 (colecalciferol) 0 mcg  
   Vitamina D (D2 + D3) 0 mcg  
Vitamina E (Alfa Tocoferol) 0 mg 0%
   Beta Tocoferol 0 mg  
   Gamma Tocoferol 0 mg  
   Delta Tocoferol 0 mg  
   Vitamina E, adaugata 0 mg  
Vitamina K 0.4 mcg 1%
   Menachinona-4 0 mcg  
   Dihidrofilochinona 0 mcg  
Tiamina 0 mg 3%
Riboflavina 0 mg 2%
Niacina 0.1 mg 1%
Vitamina B6 0.1 mg 6%
Folati 19 mcg 5%
   Folati alimentari 19 mcg  
   Acid Folic 0 mcg  
   Echivalenti Folati 19 mcg  
Vitamina B12 0 mcg 0%
   Vitamina B-12, adaugata 0 mcg  
Acid Pantotenic 0.1 mg 1%
Colina 6.1 mg  
Betaina 0.1 mg  
Detalii

Minerale
Nutrienti Valori %DZR
Calciu 23 mg 2%
Fier 0.2 mg 1%
Magneziu 10 mg 3%
Fosfor 29 mg 3%
Potasiu 146 mg 3%
Sodiu 4 mg 0%
Zinc 0.2 mg 1%
Cupru 0 mg 2%
Mangan 0.1 mg 6%
Seleniu 0.5 mcg 1%
Fluor 1.1 mcg  

Altele
Nutrienti Valori %DZR
Alcool 0 g  
Apa 89.1 g  
Cenusa 0.4 g  
Cafeina 0 mg  
Teobromina 0 mg  

*RC = Ratie Calorica (procentul caloriilor derivate din carbohidrati, grasimi, proteine si alcool);
**DZR = Doza Zilnica Recomandata pentru adulti si copii mai mari de 4 ani, pe baza unei diete de 2000 calorii.

Sursa: USDA SR28