Ardei umpluti


  VALORI NUTRITIONALE DETALIATE  

Valori pentru 1 portie (199.6g)

Calorii
Nutrienti Valori %RC* %DZR**
Calorii 129 (539 kJ)   6%
   Din Carbohidrati 58 (243 kJ) 45%  
   Din Grasimi 64 (267 kJ) 50%  
   Din Proteine 6 (27 kJ) 5%  
   Din Alcool 0 (0 kJ) 0%  

Carbohidrati
Nutrienti Valori %DZR
Carbohidrati 15.9 g 5%
   Fibre 3 g 12%
   Amidon 0 g  
   Zaharuri 7.9 g  
      Sucroza 1792.9 mg  
      Glucoza 3001.1 mg  
      Fructoza 2769.7 mg  
      Lactoza 0 mg  
      Maltoza 0 mg  
      Galactoza 1.3 mg  
Detalii

Grasimi & Acizi grasi
Nutrienti Valori %DZR
Grasimi 7.3 g 11%
   Grasimi Saturate 1 g 5%
      4:00 0 mg  
      6:00 0 mg  
      8:00 0.4 mg  
      10:00 0.2 mg  
      12:00 2.8 mg  
      13:00 0 mg  
      14:00 2.7 mg  
      15:00 0 mg  
      16:00 828.9 mg  
      17:00 1.5 mg  
      18:00 151 mg  
      20:00 28.1 mg  
      22:00 8.9 mg  
      24:00:00 0 mg  
   Grasimi Mononesaturate 5 g  
      14:01 0.1 mg  
      15:01 0 mg  
      16:1 nediferentiati 88.3 mg  
      16:1 c 0 mg  
      16:1 t 0 mg  
      17:01 8.4 mg  
      18:1 nediferentiati 4882.4 mg  
      18:1 c 8.6 mg  
      18:1 t 0 mg  
      18:1-11t (18:1t n-7) 0 mg  
      20:1 21.1 mg  
      22:1 nediferentiati 0 mg  
      22:1 c 0 mg  
      22:1 t 0 mg  
      24:1 c 0 mg  
   Grasimi Polinesaturate 0.9 g  
      18:2 n-6 c,c 0 mg  
      18:2 CLAs 0 mg  
      18:2 t,t 0 mg  
      18:2 i 0 mg  
      18:2 t nu este definit mai mult 0 mg  
      18:3 n-3, c,c,c 2.3 mg  
      18:3 n-6, c,c,c 0 mg  
      18:3 i 0 mg  
      18:4 0 mg  
      20:2 n-6 c,c 0 mg  
      20:3 nediferentiati 0.6 mg  
      20:3 n-3 0 mg  
      20:3 n-6 0 mg  
      20:4 nediferentiati 0 mg  
      20:4 n-6 0 mg  
      20:5 n-3 0 mg  
      21:5 0 mg  
      22:4 0 mg  
      22:5 n-3 0 mg  
      22:6 n-3 0 mg  
   Acizi grasi Trans 0 g  
   Acizi grasi Trans-monoenoic 0 g  
   Acizi grasi Trans-polienoic 0 g  
   Acizi grasi Omega-3 0.1 g  
   Acizi grasi Omega-6 0.9 g  
   Acizi grasi Omega-9 4.9 g  
Detalii

Steroli
Nutrienti Valori %DZR
Colesterol 0 mg 0%
Fitosteroli 29.9 mg  
   Campesteroli 0 mg  
   Stigmasteroli 0 mg  
   BetaSitosteroli 0 mg  
Detalii
Proteine & Amino Acizi
Nutrienti Valori %DZR
Proteine 2.4 g 5%
   Triptofan 27.4 mg  
   Treonina 78.8 mg  
   Izoleucina 70.4 mg  
   Leucina 116 mg  
   Lizina 94.2 mg  
   Metionina 25.1 mg  
   Cistina 36.3 mg  
   Fenilalanina 81.7 mg  
   Tirozina 50.2 mg  
   Valina 88 mg  
   Arginina 107.9 mg  
   Histidina 45.9 mg  
   Alanina 91.9 mg  
   Acid aspartic 304.8 mg  
   Acid glutamic 579.2 mg  
   Glicina 80.7 mg  
   Prolina 118.6 mg  
   Serina 90.2 mg  
   Hidroxiprolina 0 mg  
   Proteine Ajustate 0 mg  
Detalii

Vitamine
Nutrienti Valori %DZR
Vitamina A 1438 IU 29%
   Retinol 0 mcg  
   Alfa Caroten 33.9 mcg  
   Beta Caroten 779.8 mcg  
   Beta Criptoxantina 34.4 mcg  
   Licopen 5708.2 mcg  
   Luteina + Zeaxantina 886.3 mcg  
   Vitamina A, RAE 71.5 mcg  
Vitamina C 102.2 mg 170%
Vitamina D 0 IU 0%
   Vitamina D2 (ergocalciferol) 0 mcg  
   Vitamina D3 (colecalciferol) 0 mcg  
   Vitamina D (D2 + D3) 0 mcg  
Vitamina E (Alfa Tocoferol) 2.3 mg 12%
   Beta Tocoferol 0 mg  
   Gamma Tocoferol 0.2 mg  
   Delta Tocoferol 0 mg  
   Vitamina E, adaugata 0 mg  
Vitamina K 100.2 mcg 125%
   Menachinona-4 0 mcg  
   Dihidrofilochinona 0 mcg  
Tiamina 0.1 mg 7%
Riboflavina 0.1 mg 5%
Niacina 1.2 mg 6%
Vitamina B6 0.4 mg 18%
Folati 37.8 mcg 9%
   Folati alimentari 37 mcg  
   Acid Folic 0 mcg  
   Echivalenti Folati 37 mcg  
Vitamina B12 0 mcg 0%
   Vitamina B-12, adaugata 0 mcg  
Acid Pantotenic 0.3 mg 3%
Colina 15.3 mg  
Betaina 0.4 mg  
Detalii

Minerale
Nutrienti Valori %DZR
Calciu 35.6 mg 4%
Fier 1.7 mg 10%
Magneziu 25.9 mg 6%
Fosfor 46.3 mg 5%
Potasiu 416.1 mg 9%
Sodiu 930.1 mg 40%
Zinc 0.4 mg 2%
Cupru 0.2 mg 8%
Mangan 0.3 mg 17%
Seleniu 1.5 mcg 2%
Fluor 14.6 mcg  

Altele
Nutrienti Valori %DZR
Alcool 0 g  
Apa 170.8 g  
Cenusa 3.3 g  
Cafeina 0 mg  
Teobromina 0 mg  

*RC = Ratie Calorica (procentul caloriilor derivate din carbohidrati, grasimi, proteine si alcool);
**DZR = Doza Zilnica Recomandata pentru adulti si copii mai mari de 4 ani, pe baza unei diete de 2000 calorii.
Pentru a vedea cei mai importanti nutrienti, pe ingrediente, dati click aici.

Sursa: USDA SR28