Dovlecei umpluti


  VALORI NUTRITIONALE DETALIATE  

Valori pentru 1 portie (1226.2g)

Calorii
Nutrienti Valori %RC* %DZR**
Calorii 858 (3591 kJ)   43%
   Din Carbohidrati 122 (510 kJ) 14%  
   Din Grasimi 446 (1866 kJ) 52%  
   Din Proteine 295 (1236 kJ) 34%  
   Din Alcool 0 (0 kJ) 0%  

Carbohidrati
Nutrienti Valori %DZR
Carbohidrati 33.2 g 11%
   Fibre 9.8 g 39%
   Amidon 0 g  
   Zaharuri 17.4 g  
      Sucroza 289.4 mg  
      Glucoza 987.7 mg  
      Fructoza 763.9 mg  
      Lactoza 0 mg  
      Maltoza 0 mg  
      Galactoza 0 mg  
Detalii

Grasimi & Acizi grasi
Nutrienti Valori %DZR
Grasimi 49.9 g 77%
   Grasimi Saturate 15.7 g 79%
      4:00 0 mg  
      6:00 0 mg  
      8:00 0 mg  
      10:00 0 mg  
      12:00 27.5 mg  
      13:00 0 mg  
      14:00 1048.7 mg  
      15:00 172.5 mg  
      16:00 9064.1 mg  
      17:00 400 mg  
      18:00 4844.3 mg  
      20:00 30 mg  
      22:00 0 mg  
      24:00:00 0 mg  
   Grasimi Mononesaturate 20.9 g  
      14:01 285 mg  
      15:01 0 mg  
      16:1 nediferentiati 1341 mg  
      16:1 c 0 mg  
      16:1 t 0 mg  
      17:01 242.5 mg  
      18:1 nediferentiati 18933.7 mg  
      18:1 c 0 mg  
      18:1 t 0 mg  
      18:1-11t (18:1t n-7) 0 mg  
      20:1 120 mg  
      22:1 nediferentiati 0 mg  
      22:1 c 0 mg  
      22:1 t 0 mg  
      24:1 c 0 mg  
   Grasimi Polinesaturate 6.7 g  
      18:2 n-6 c,c 0 mg  
      18:2 CLAs 0 mg  
      18:2 t,t 0 mg  
      18:2 i 0 mg  
      18:2 t nu este definit mai mult 0 mg  
      18:3 n-3, c,c,c 102.5 mg  
      18:3 n-6, c,c,c 30 mg  
      18:3 i 0 mg  
      18:4 0 mg  
      20:2 n-6 c,c 0 mg  
      20:3 nediferentiati 0 mg  
      20:3 n-3 0 mg  
      20:3 n-6 0 mg  
      20:4 nediferentiati 110 mg  
      20:4 n-6 0 mg  
      20:5 n-3 7.5 mg  
      21:5 0 mg  
      22:4 0 mg  
      22:5 n-3 40 mg  
      22:6 n-3 2.5 mg  
   Acizi grasi Trans 0 g  
   Acizi grasi Trans-monoenoic 0 g  
   Acizi grasi Trans-polienoic 0 g  
   Acizi grasi Omega-3 1 g  
   Acizi grasi Omega-6 5.6 g  
   Acizi grasi Omega-9 19.1 g  
Detalii

Steroli
Nutrienti Valori %DZR
Colesterol 210 mg 70%
Fitosteroli 14.3 mg  
   Campesteroli 0 mg  
   Stigmasteroli 0 mg  
   BetaSitosteroli 0 mg  
Detalii
Proteine & Amino Acizi
Nutrienti Valori %DZR
Proteine 73.8 g 148%
   Triptofan 766.3 mg  
   Treonina 3098.9 mg  
   Izoleucina 3142.8 mg  
   Leucina 5726.3 mg  
   Lizina 6274 mg  
   Metionina 1780.5 mg  
   Cistina 703.7 mg  
   Fenilalanina 2730.6 mg  
   Tirozina 2489.3 mg  
   Valina 3421.5 mg  
   Arginina 4533.9 mg  
   Histidina 2449.7 mg  
   Alanina 4205.1 mg  
   Acid aspartic 6857 mg  
   Acid glutamic 11094 mg  
   Glicina 3333.5 mg  
   Prolina 2995.4 mg  
   Serina 2825 mg  
   Hidroxiprolina 1005 mg  
   Proteine Ajustate 0 mg  
Detalii

Vitamine
Nutrienti Valori %DZR
Vitamina A 10215 IU 204%
   Retinol 17.5 mcg  
   Alfa Caroten 0 mcg  
   Beta Caroten 6093.7 mcg  
   Beta Criptoxantina 0.7 mcg  
   Licopen 3404.3 mcg  
   Luteina + Zeaxantina 10357 mcg  
   Vitamina A, RAE 526.9 mcg  
Vitamina C 119.9 mg 200%
Vitamina D 20 IU 5%
   Vitamina D2 (ergocalciferol) 0 mcg  
   Vitamina D3 (colecalciferol) 0.5 mcg  
   Vitamina D (D2 + D3) 0.5 mcg  
Vitamina E (Alfa Tocoferol) 6.7 mg 34%
   Beta Tocoferol 0 mg  
   Gamma Tocoferol 0 mg  
   Delta Tocoferol 0 mg  
   Vitamina E, adaugata 0 mg  
Vitamina K 43.4 mcg 54%
   Menachinona-4 0 mcg  
   Dihidrofilochinona 0 mcg  
Tiamina 0.4 mg 30%
Riboflavina 0.7 mg 41%
Niacina 19.1 mg 96%
Vitamina B6 1.7 mg 87%
Folati 282.2 mcg 71%
   Folati alimentari 282.2 mcg  
   Acid Folic 0 mcg  
   Echivalenti Folati 282.2 mcg  
Vitamina B12 6.8 mcg 114%
   Vitamina B-12, adaugata 0 mcg  
Acid Pantotenic 4.5 mg 45%
Colina 291.2 mg  
Betaina 22.9 mg  
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Minerale
Nutrienti Valori %DZR
Calciu 235 mg 23%
Fier 10.3 mg 57%
Magneziu 234.1 mg 59%
Fosfor 884.7 mg 88%
Potasiu 3375.2 mg 72%
Sodiu 938.1 mg 41%
Zinc 18.6 mg 124%
Cupru 0.7 mg 36%
Mangan 1.7 mg 85%
Seleniu 53.3 mcg 76%
Fluor 64.6 mcg  

Altele
Nutrienti Valori %DZR
Alcool 0 g  
Apa 1059.2 g  
Cenusa 10.1 g  
Cafeina 0 mg  
Teobromina 0 mg  

*RC = Ratie Calorica (procentul caloriilor derivate din carbohidrati, grasimi, proteine si alcool);
**DZR = Doza Zilnica Recomandata pentru adulti si copii mai mari de 4 ani, pe baza unei diete de 2000 calorii.
Pentru a vedea cei mai importanti nutrienti, pe ingrediente, dati click aici.

Sursa: USDA SR28